-
23. 12. 08 (금) ~ 12. 10 (일)01. 식단+운동 일기 2023. 11. 30. 15:36
금
식단
운동전신 볼륨맥이기
https://youtu.be/EgtXh-YfGvY?si=FyKbifkBwG0bs_Ng
귀찮아서 인터벌 건너뜀
토
식단
아침에 거의 몰아먹은 듯.. 저녁은 아메리카노로 끝냄
60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights - No Noise, Low Impact Home Workout
https://youtu.be/6nUQKcmr8MU?si=ViKsdpbzcFd-cHAW
인터벌달리기 45분,
일
식단
Beginner EPIC | Full Body HIIT Workout
https://youtu.be/ebfBv6h3UFM?si=xzDZNSmE9yPGsjIj
근력 집중으로 해준 후 버피로 마무리..!
30 MIN BURPEE HIIT CHALLENGE - Full Body Cardio Workout - No Equipment
https://youtu.be/VeIyLVvh4mI?si=KE7WTkExJVkAMIVv
10분 하다가 GG침.. 또 실패... 진짜 너무 힘들었어..ㅠㅠㅠ 다시 도전하리라..!
날씨가 좋아서 이케부쿠로---> 韓国家庭料理味韓 까지 걸었음.
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
23. 12. 12 (화) (0) 2023.12.07 23. 12. 11 (월) (0) 2023.12.07 23. 12. 07 (목) (0) 2023.11.30 23. 12. 06 (수) (0) 2023.11.30 23. 12. 05 (화) (0) 2023.11.30