23. 12. 22 (금) ~ 12. 24 (일)

01. 식단+운동 일기/~25년 2023. 12. 20. 11:28

12.22 금

운동

새벽 가슴+팔 먹이기

이번 친구는 새로운친구로~

내 사랑 안나 까지...!

인터벌 달리기를 했었어야 해쓴데 도저히 추워서 (그래봤자 일본은 영하1도였네요^^;;;;;;ㅋㅋ) 홈트로 다 질러버렸음..ㅋ

매번 뛰기만 하다가 유산소성 홈트로 진행했는데 힘든 부분도 있었고 쉬운 부분도 있었다.

한가지 느낀 점은. 폐활량 든든했다는걸 느낌...

12.23 토

운동

30분 타바타

비타민 D받으러 인터벌 달리기 40분~~!!

우리집 앞엔 걸어서 1분도 안되서 맥도날드가 있고, KFC는 큰쇼핑몰 안에 있는데 거기는 걸어서 8분거리에 있다

큰맘먹고 KFC 햄버거 사먹으러 갔는데 크리스마스라고 해서 메뉴를 싹다 치킨으로 도배...ㅠㅠ 내가 원하는건 아에 메뉴판 등록도 없었..

딱 하나 남은 버거가 있길래 일단 선택을 했는데, 주문 하고 나서 영수증을 뚫어저라 쳐다봄...

이름이 치킨카츠?? 치킨카츠???ㅠㅠㅠ 이런...!!! 멘치카츠같은 식감이잖아...ㅠㅠ

내가 원하는 식감은,, 치킨이 통으로 들어가서 한입 씹었을 때 육즙 뽝! 차는 그런걸 원했다구!!!!

한입 씹고 영 아니었다.ㅠㅠ... 너무 실망한 사이에 스마트 홈키가 왔고, 설치가 거의 다 끝나갈 때 쯔음 친구한테 연락이 왔다.

친구가 사정이 생겨서 그 다음날인 24일 형아 (나랑 친구가 부르는 바이크 별명)를 떠나보내는데 오늘 아니면 다시는 못보니까... (엄청 비싼 바이크였다구..!) 마지막 사진 찍으러 부랴부랴 친구네 동내로 길을 향했다.

전에도 가고 싶었지만, 겨울이기도 하고 몸도 친구도 보고싶고 피로도 풀겸 카시와 스미레 온천 다녀옴

친구가 형아 보내고 다음번에 사야할 바이크 2개를 보고있다면서 나한테 사진을 보여줬는데

동글동글하니 귀여운 디자인이었다. 하나는 빨강, 하나는 흰색이더라고? 둘중 하나 고를것 같긴한데

일단 나혼자 별명 생각함ㅋㅋㅋ 빨강은 라즈(베리) 라고 붙였는데, 흰색은 뭘로 하지?

12.24 일

운동 쉼..!

토요일 너무 많이 움직였어.. 그냥 쉬자. 사람이 쉬어야 움직이기도 하지..

affabile+dolcissimo