24. 01. 10 (수)

01. 식단+운동 일기/~25년 2024. 1. 4. 12:26

하루죙일 배부렀고, 퇴근 후에도 운동했더니 허기졌있었다...! 짝짝짝!! 잘했쪙!

새벽

상체 토탈 30분 덤벨 5kgX2ea사용

어우.. 너무 하기 싫은데 진짜 하기 싫으다!!!!

결국 이 악물고 했음.. 왜이리 지루하고 지루하고 재미가 읎니//ㅠㅠ

결국 출근길 35분 실외걷기

어떡해서든 회사에 지각하지 않으려면 다리에 부스터를 달아야 한다.

저녁

전신 킬러히트 40분

같은 동작 2번 반복 하는 서킷 프로그램 어이쿠야....

니가 죽나 내가 죽나 해보자..

affabile+dolcissimo