24. 01. 12 (금) ~ 24. 01. 14 (일)

01. 식단+운동 일기/~25년 2024. 1. 4. 12:27

24. 01. 12 (금)

아침에 별의 별걸 먹었음

운동을 했었어야 했는데.. 잠도 재대로 못잤고, 그냥 스트레스가 올라와서 와구와구 먹어버렸네?ㅋㅋ

삘받아서 식빵1장, 땅콩버터, 진저쿠키1장, 초콜렛2개, 베이글1/4흡입.... ㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 먹고 힘내서 저녁에 깨 부수자고!

저녁운동

24. 01. 13 (토)

친구가 놀러와서 저녁에 부대찌개랑, 떡볶이, 김말이, 와규 먹음..

메인이 와규였는데 나도 친구도 부대찌개에 정신을 팔려서 와규는 사이드메뉴가 되어버림 ㅋㅋㅋㅋ

중간에 약간 쉬어가는 듯한 구간이 있는데 그때마다 운동스타일을 바꿔줬고, 좀 가볍다 싶으면 버피점프로 변경.

계속계속 올라가는 심박수,..! 이쁘다ㅋㅋㅋ

24. 01. 14 (일)

어제 먹은걸 소화도 못시킨채 자버렸더니 아침밥 건너뜀

도넛은, 1/4개씩 먹으려다 결국 1/2, 1/2개씩 먹고..

간식 와구와구 먹고.... 하.. 정말 식단 너무~~~~ 더럽.......

에라 모르겟다 하고 운동 쉼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

affabile+dolcissimo