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24. 01. 16 (화)01. 식단+운동 일기/~25년 2024. 1. 4. 12:28
운동스타일 변경합니다.
새벽 타바타 40분 / 퇴근 후 근력전신 40분으로~~
새벽 45분 킬러히트.
https://youtu.be/qwM-iKIJ0mw?si=qAhsLQ0FHv2ZNerp
퇴근 후
45분 풀바디 덤벨
https://youtu.be/CZvhBNfPY7Q?si=W9pflfFegLaf7dXS
저녁운동은 무게를 추가를 좀더 추가할껄...! 심박수가 아~~주 얌전했다는ㅎ
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