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24. 04. 19 (금) ~ 24. 04. 21 (일)01. 식단+운동 일기 2024. 4. 11. 10:19
19 (금)
새벽 공복러닝 38분
저녁운동
아는 동생이 헬스장 1회 이용권이 생겨서 같이가자 하길래ㅋㅋㅋㅋ 나야 당연히 간다고 했고
언니라면 갈줄 알았어 라면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오래간만의 쇠질에 정신못차릴뻔ㅋㅋㅋ
20 (토)
새벽 공복러닝 50분
저녁운동 하체+복근 45분
https://youtu.be/kWM3BaCsmQc?si=rhP_u7hVV1vJ1oCz
와씨! 엉덩이 찢는줄..! 너무 아파 너무좋아!
어제했던 등운동, 제대로 먹었음. 종일 아픔ㅋㅋㅋㅋㅋ
21 (일)
아침먹고 러닝 50분
어제 했던 엉덩이 운동,, 타겟을 엄청나게 잘된듯..! 아.. 아포,,,ㅋㅋㅋ
등.. 아직도 아픔ㅋㅋㅋㅋ 너~~무좋아..!!
식단 먹고싶은거 열심히 먹음 특히 베이글ㅠㅠㅋㅋ 이번주엔 정신차려서 오트밀, 현미밥 먹자!~
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