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24. 06. 03 (월)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 27. 17:33
새벽 인터벌공복운동 50분
매번 8세트로 인터벌달리기를 했지만, 오늘은 9번 함..
신기한건.. 생각보다 몸이 가볍다는거? 확실히 어제 탄수를 때려넣었더니 힘이 생긴거 같애ㅋㅋㅋ
3분뛰고 2분 걷는거 나한테 잘 맞는듯함ㅋㅋㅋ
퇴근 후 핑크힙응비 50분 상급홈트
루프밴드로 옆엉덩이 터트림. 덤벨로 등도 터트림. 응비쌤의 프로그램은 골고루 운동할 수 있어서 좋다
하지만.. 이것도 맘 먹고 해야 실행가능하다는거.^^;;;;
https://www.youtube.com/watch?v=XQDBgLNMPhY&list=PLcHmi7wpk7AjM0CscjFsumP_ON8GppJ7p&index=2
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