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24. 06. 05 (수)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 27. 17:33
점심먹고 프로틴 빵 먹고 결국 식빵 1쪽 까지 터짐...ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물 다 몰아먹었네;; 어이쿠
새벽 달리기 하기 싫어서 HIIT 40분으로~!
얕봤는데 큰 코 다쳤음.
https://youtu.be/WlvTQ5R1ZPw?si=pAVzErqpYt1LtSit
퇴근후 운동
아우 귀찮아.. 안하려다 결국 찔끔 함. 복근... 늘 어려운것,!
복근 7분 + 엉덩이 10분
https://youtu.be/9Rm4-p0DVUE?si=x5FBxmuxfCvkZdiD
https://youtu.be/-_9VzDtFqUg?si=LmM8neacB5-oOP2s
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