24. 07. 11 (목)

01. 식단+운동 일기 2024. 6. 25. 10:14

새벽 공복 인터벌 달리기 40분

나이키 러닝 프로그램으로 진행했는데, 30분회복러닝으로 진행함. 너무 빠르지도, 너무 느리지도 않는 그런러닝이라고나 할까..?

내일은 새벽부터 비가와서 뛸수 없기에 일단 뛰러 나왔는데 나오자마자 비가 조금씩 내리기 시작했다.

뛰고 나서 집에 들어온 15분 뒤 비가 솨아아악..! 이제 나도 러너가 된 것 같다.

나와의 약속을 잘 지켜서 매우 뿌듯하다..! 이렇게 하나하나 성공을 쌓아가자. 너무 멋지다. 내자신!!

퇴근 후 운동 15+15+인터벌 10분

affabile+dolcissimo