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24. 07. 23 (수)01. 식단+운동 일기 2024. 7. 10. 12:47
아침 공복 저강도유산소 1시간
https://youtu.be/-wqLcfcA_ig?si=7aovOsDs8u6lX5pQ
의외로 땀이 뻘뻘;;;
퇴근 후 운동 20+20분
https://youtu.be/qmMoM2mo4cA?si=CFlqjZUXyjBWeutS
https://youtu.be/X6iGm--I1mo?si=sxiV0uwzLo1a1p_F
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