24. 08. 22 (목)

큰일났네.. 먹고싶은게 너무 많아.ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

새벽 공복러닝 45분

 

 

퇴근 후

상체 덤벨 15분+ 등운동 10분 + 칼로리 버닝 10분+10분

https://youtu.be/5lZHmO8fz-k?si=KPwNzlUwtIGPhWBc

 

 

https://youtu.be/8KW3KZbeL7w?si=EtD85gJ_NE-8ZxqW

https://youtu.be/CDrRLyRuCig?si=TyNDHwAvUcwucidm

 

어제한 엉덩이 운동..! 너무 잘먹었다. 계단 올라갈 때 마다 아픔.. ㅠㅠ 너무 좋아!!!

오늘 한 등+상체 운동. 내일 근육통 왔으면 좋겠어~ㅎㅎ