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24. 08. 28 (수)01. 식단+운동 일기 2024. 8. 15. 11:18
두끼 염분 많은 식단했더니 몸이 팅팅팅... 한끼만 염분 섭취하는걸로..!
새벽공복러닝 45분
퇴근 후 운동 상체덤벨 20+유산소 20분
https://youtu.be/D3ibxlPoino?si=92d3Uvrgdf8qeJxV
https://youtu.be/aUbGc8wnVQ8?si=zXDUN5ww3kZwDK-K
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