24. 09. 03 (화)

 

새벽 운동 HIIT 40분

https://youtu.be/LE67JPeJsUQ?si=cg6S2X2ThzrzpDAp

와... 엉덩이+하체 미쳤다... 너무 아파서 감동함...ㅠㅠㅠ

 

 

 

퇴근 후 운동

상체 집중 20분 +유산소HIIT 20분

https://youtu.be/Ej8_3cQLzzA?si=opQutRMkrw-r7zMm

https://youtu.be/5zIxuAgyYwo?si=JK9ky36jfrMgNrbo

https://youtu.be/NuydoFroe2E?si=N_oyE1ZgRBQk4gQI

 

퇴근 후 운동 진짜 너~무 하기 싫었거든? 근데 결국 하면 끝까지 해냄.. 독한기지배..