23.08.17 (목)

01. 식단+운동 일기 2023. 8. 16. 18:08

식단

운동

●새벽운동

서킷프로그램 60분

1세트 시작 하자 마자 아... 진짜 하기 싫다 이생각 딱 들었다.

허벅지의 컨디션이 생각보다 따라오지 못해서 3세트만 해보자! 했다가 3세트 한게 아까워서 결국 6세트 다 채움.

어우..! 너란 여자. 대단해 진짜...! 아무리 생각해도 대단해

조금씩 바뀌는 눈바디가 있기에 운동 하기싫어도 하게 되고, 클린한것만 찾게 되고.

사실 인맥은 거의다 끊긴 상태이지만, 괜찮아. 내 건강 내가 챙긴다는데

남들이 챙겨주는거 아니야. 나는 나만 챙기면 되는거고 진짜 소중한 사람들만 잘 챙기면 되는거야.

운동잘하는 여자, 운동잘하는 할머니가 되자 라고 운동할때 마다 매번 다짐해.

끊임없이 자신을 자극하고 자신을 괴롭히고, 사실 하기 싫을때도 있지만, 흐르는 땀은 배신하지 않으니까.

몸은 정직하니까.

●저녁 운동

원래는 쉬어야 하는데 동영상 검색중... 결국 10분X2세트 궈궈!

한번 완주해도 땀 범벅..! 근데 못해먹겠다.ㅋㅋㅋㅋ

너무 힘들었어

affabile+dolcissimo