24. 10. 22 (화)

 

스위치온 다이어트 d+16

 

아씨 스위치온 다이어트고 뭐고 때려치고싶다

식단...!!!! 먹고싶은게 많아졌어..! 한달에 한번의 호르몬의 장난질이 시작됨...

 

 

아침밥 먹기전에 키토쿠키 2개+프로틴바 1/4, 프로틴시리얼 1개 흡입하고 새벽운동 건너뜀....

그리고 된찌 먹는데 와... 미쳤다...! 

이렇게 먹으면 갑자기 졸려버리는데 당질, 당류를 최소화 해서 먹다보니 잠은 안온다.

 출근 하고 먹는 간식은 건너뛰어도 될듯..!

 

 

 

 

아침 출근전 30분걷기 퇴근 후 운동은... 못하겠다.ㅋㅋㅋㅋ