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24. 10. 23 (수)01. 식단+운동 일기 2024. 10. 10. 16:14
스위치온 다이어트 d+17
새벽식후 가볍게 45분 러닝
퇴근 후 운동 20분 상체 + 15분 버피 HIIT
https://youtu.be/I_A23wvX86o?si=CXoQoU_2cqdhYvXZ
https://youtu.be/_KkJWr4Tgoo?si=1Q9l5JSUPJDyNQpk
허벅지 털림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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