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24. 12. 04 (수)01. 식단+운동 일기 2024. 11. 26. 10:28
새벽
상체40분 덤벨 + 러닝 5Km+걷기 10분
https://youtu.be/s0Qbxm3gUso?si=ALYzn2yn2d3ZLG_N
오른쪽 무릎이 시려서 내일+낼모레 러닝 쉴 예정..
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