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24. 12. 05 (목)01. 식단+운동 일기 2024. 11. 26. 10:28
새벽운동
덤벨 전신 40분 + 스탠딩 유산소 30분
https://youtu.be/XIBnzIVizI8?si=EFbCOAxGbDzjgAD3
https://youtu.be/05z7LqD8Hus?si=ar8CEnabff3eDvXE
대자연의 날이고, 무릎관절이 이상해서 러닝 대신 스탠딩 유산소 30분 진행~~
불편하고 아플땐 쉬어주자~~~ 그래야 이번주 토욜에 10K진행 할수있오!
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