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25. 4. 8 (화)01. 식단+운동 일기 2025. 3. 24. 11:02
새벽운동
30분 맨몸유산소 + 인터벌 러닝 40분
https://youtu.be/sbYMSM9ykm0?si=OSYeLvJhpwQRyYgO어우씨..! 논스톱이었어??? 와....... 와...... 뒷통수 재대로 맞았닼ㅋㅋ
퇴근 후 엉덩이+복근 20분
https://youtu.be/oB6_GxycweA?si=hBaJD6_9rolI2YGa
https://youtu.be/Uwt4gTUp26g?si=ViKEEmj0R3y85lLP하기싫아 죽을뻔ㅋㅋㅋ
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