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25. 5. 28 수01. 식단+운동 일기 2025. 5. 16. 10:26
새벽 공복 근력 유산소 15+20분
https://youtu.be/zr2epkP1Ce4?si=ewspDKJY4Cfyap3N
https://youtu.be/WfwwaUtF0Z4?si=m9ZaVL-khnApC9RC
퇴근 후 운동 근력 50분
https://youtu.be/YXg-HeGu_hE?si=tk1Pk84zzEYslPRb
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