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25. 7. 8 화01. 식단+운동 일기 2025. 6. 26. 14:47
점심먹고 프로틴바 줍줍+ 저녁 고구마 삶아놓고 70g더 줍줍
새벽운동 상체덤벨 30분
https://youtu.be/P7og1155KBo?si=zg1DInY2XZnSw4jv
줄넘기 30분
https://youtu.be/du0vfJ6oPBs?si=bkMVZrvnzMGKp-Jj
퇴근 후 운동 슬로우러닝
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