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25. 7. 4 금01. 식단+운동 일기 2025. 6. 24. 18:01
새벽 덤벨 30분+줄넘기 30분
https://www.youtube.com/watch?v=EObj0GwjPaM&list=PLnG92tcrtk4_hlFeCE130g7nxd3bkPdZs&index=3https://youtu.be/du0vfJ6oPBs?si=BzkI0Z8-fHt9V41_
퇴근 후 슬로우조깅 1시간
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