25. 7. 12 토 - 25. 7. 13 일

25. 7. 12 토 
 

 
 새벽  슬로우 러닝 8.5K

저녁 30분 덤벨

https://youtu.be/ndrndCiHnAk?si=C5hLo63xCHJfBTvW

 

 
 
 
 
 
 
25. 7. 13 일
 아침식사 사진 날라갔네~

간식 : 고구마 2쪽+저당 아이스크림1개, 베스킨 싹싹, 사탕2개, 암튼 신나게 먹음ㅋㅋㅋ

 
새벽 - 슬로우조깅 9.7K
저녁 - 전신덤벨 40분+줄넘기 30분
https://youtu.be/ER9ng2Y__NY?si=SPAQGjwgaiKjAZfM