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25. 7. 14 월01. 식단+운동 일기 2025. 6. 26. 14:49
중간에 트러플캐슈넛 2입+무지방 두유요쿠르트 150g
새벽 운동 40분 필라테스
https://youtu.be/ekFbHh09BaQ?si=9lRx_sStt5pLXUBk
퇴근 후
15분 복합줄넘기 + 운동 30분 슬로우조깅
https://youtu.be/-H76NchZMFQ?si=i9Kx7Ths1o5v5PPX
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