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25. 10. 13 월 (공휴일)01. 식단+운동 일기 2025. 10. 6. 17:53
새벽운동 전 우유떡 150g
식후 간식 진저쿠키 3장 프로틴우유 1컵 바나나1/3개
아침 먹고 3키로미터 천천히 걷기
저녁 운동 하체 50분 햄스트링 엄청 타격.. 오우야~https://youtu.be/txwv4UIDE5k?si=6TncOpcckQ7iENHg
50 MIN LOWER BODY STRENGTH WORKOUT | LEGS ON FIRE | + Weights | With Repeat | Glutes | Core
#trainwithkaykay #lowerbodystrengthHey team #everydaywarrior, Are you ready to feel the burn in your legs with this 50 MIN LOWER BODY STRENGTH WORKOUT with W...
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