-
6/2 화 [중 D+2]01. 식단+운동 일기 2026. 5. 20. 10:36
새벽 슬로우조깅 5K
퇴근 후 운동 하체 프리 40분+ 복근 10분 +폼롤러 10분
https://youtu.be/e14lNl1e90o?si=dSZo_RKCo7cPToz4유튜브는 웜업, 나머지는 덤벨프리로
복근 10분
https://youtu.be/v7WYQ99q94Y?si=XELiIwOdIFHCBHts
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
6/3 수 [휴 D+3] (0) 2026.05.20 6/1 월 [고 D+1] 다이어트 다시 시작 (0) 2026.05.20 25. 12/31 수 (연차휴무) (0) 2025.12.26 25. 12/30 화 (연차휴무) (0) 2025.12.26 25. 12/29 월 (연차휴무) (0) 2025.12.11