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24. 04. 11 (목)01. 식단+운동 일기 2024. 4. 2. 11:10
새벽공복러닝 45분
저녁 운동 상체 20분+프리웨이트 10분
https://youtu.be/Xs4VLyU8-3g?si=Eo1hIYXLmF2WLlec
엊그제 한 힙운동의 여파가 크다.. 아직도 아프다... 와... 저녁되면 좀 괜찮아지겠지?
종일 엉덩이 두둘기고, 마사지 하고, 생쑈를 다 했네..
올만에 상체집중운동했더니 바로 느낌옴. 아오 아퍼,,! 아픈데 좋아..!
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