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24. 04. 12 (금) ~ 24. 04. 14 (일)01. 식단+운동 일기 2024. 4. 2. 11:10
12 (금)
약과.. 회사에 갖다놓음. 집에서 3개씩 먹어되니.. 이렇게 운동을 해도 안빠지는게 당연하지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 했던 상체운동, 오후쯤 되니 뻐근~~하니, 잘 먹어들었다. 굿굿!
운동은 패스...ㅠ
13(토)
새벽 공복러닝 1시간
저녁운동 하체 30분+HIIT 30분
https://youtu.be/FiZI7HOpK9A?si=spk0YMBleUBfOWs6
14(일)
하.. 먹기만 하고 운동을 건너뛰네? 내가 미쳐....
공복달리기의 압박감이 심한듯 하다.
우선 인터벌달리기를 40분정도로만 해보는걸로.. 우선 꾸준히 하는게 중요하니까
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