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24. 05. 28 (화)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 13. 12:16
다시 정신차리고 탄5 / 단3 / 지2로 식단 재구성.
아침 - 땅콩버터 사과조합은 말해뭐해ㅠㅠㅠ 너무 맛있어서 아침부터 행복함
점심 - 돼지김치찌개+ 오트밀밥. 그렇게 배고파서 먹었더니 5입먹고 배불러는 웬말인가.. 하지만 난 꾸역꾸역 먹었다. 저녁에 먹어야할 베이글 1/2 간식으로 흡입ㅋㅋㅋ
저녁 - 소이프로틴+저지방우유, 먹다남은 베이글 1/2. 베이글 또 시켜먹어야지!ㅋ
종아리알이 배겨서 퇴근 운동으로 넘긴 고강도 HIIT...
점프가 많아서 그러지 내 운동 레벨으로 봤을 땐 생각보단 힘들지 않았다... 그러나 땀은 꽤 많이 난 편.
라희님꺼는 처음 도전해 보는데, 생각보다 안힘들다... 이상하다..... 난 더 힘들고 싶....
러닝이 귀찮을 때 새벽공복에 해도 괜찮을 듯ㅋㅋㅋ 흥이 넘쳐서 좋다!
https://youtu.be/cFP-tcfaV9E?si=xqx8yFhjSLu8A0Rl
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