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24. 05. 27 (월)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 13. 12:16
어제 몸무게 빠져서 기뻐했으나.. 수분만 빠진거였다. 몸무게 원상복귀ㅋㅋ 푸핫
내일부터 다시 패시크릿과 함께 식단 고고
새벽공복운동
FULLBODY 30분+ 줄넘기 15분
https://youtu.be/kbS0sRGfQFs?si=lw94OJhai1DbxCA7
https://youtu.be/xvk_v0jgVro?si=124B5dzZNDGmQ9T8
퇴근 후 운동
덤벨 전신 25분+ 줄넘기 15분
https://youtu.be/plxpRIkIeY4?si=q3eQwcKd1LvZIgUl
https://youtu.be/n1BChV4Nzwg?si=-TI_IRBg35MWWsOM
줄넘기 재미있는데 종아리가 아파서 알생길꺼 같애.... 번갈아가면서 해야겠고,
심박수가 130이상이 안되는거 보니 할만 한가? 아닌데..ㅠㅠ 허벅지 터질꺼 같은데...ㅠㅠㅠ
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