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24. 06. 24 (월)01. 식단+운동 일기 2024. 6. 11. 16:19
새벽 러닝 45분
존2구간에 뛰려고 노력했음
퇴근운동 덤벨 풀바디 20+ 하체 12분 +덤벨 풀바디15분
https://youtu.be/IfX4M8iD5h8?si=_FF3NFiNyqjN4zFX
https://youtu.be/LEIjsOWM2dc?si=x9I7_-mYNu086JPW
https://youtu.be/Biz6Xgde1aQ?si=yDGC9snn9D8JX8v4
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