-
24. 09. 30 (월)01. 식단+운동 일기 2024. 9. 10. 16:00
스위치온 다이어트 D+3
아침엔 공복혈당을 낮추기 위해 콩나물 냠냠..! 아.. 내일 점심 뭐먹지? 매우 고민되는걸?!
진짜 먹고싶은게 뭘까? 생각을 해보자...
새벽 공복
덤벨 전신 30분+가벼운 러닝 30분
https://youtu.be/h8AYtD6bPlo?si=3AF_sSCOznYnFeu6
퇴근 후 회사-->이케부쿠로까지 3.2km슬슬 걷기
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
24. 10. 02 (수) (0) 2024.09.27 24. 10. 01 (화) (1) 2024.09.27 24. 09. 27 (금)~24. 09. 29 (일) (0) 2024.09.10 24. 09. 26 (목) (0) 2024.09.10 24. 09. 25 (수) (0) 2024.09.10