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25. 3. 17 (월)01. 식단+운동 일기 2025. 3. 7. 17:26
새벽공복운동
원덤벨 40분+줄넘기 HIIT 20분
https://youtu.be/biznSfqH-Cs?feature=sharedhttps://youtu.be/DTdaiqR9now?feature=shared
퇴근 후 운동
등 10분+복근 10분
https://youtu.be/ZuwVFXaEaoI?feature=sharedhttps://youtu.be/YkuHS6V1y3Y?feature=shared
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