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25. 3. 26 (수)01. 식단+운동 일기 2025. 3. 13. 11:32
순탄수화물이 부족하다고 하셔서 운동 후 통밀크래커 1봉 먹음
새벽운동
20분 HIIT + 50분 인터벌러닝
https://youtu.be/AK50pA3FWmc?si=SInnNZpotKdi3nzL
퇴근 후 운동 20분 복근+엉덩이
https://youtu.be/QsY2SajmGAQ?si=BAGreDe7mrCupZ9v복근은 해도해도 힘드롸ㅋㅋㅋㅋ
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