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25. 3. 31 (월)01. 식단+운동 일기 2025. 3. 13. 11:33
새벽
볼륨운동 15분 + 러닝8K
https://youtu.be/v7-NekXO5KA?feature=shared
퇴근 후 운동
하체 15분+복근7분
https://youtu.be/YTxCexgsEMA?si=93uwis6Uj2V_alSKhttps://youtu.be/7nk9iDYS7sI?si=sge66CGo-Qvobuej
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