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25. 4. 1 (화)01. 식단+운동 일기 2025. 3. 24. 10:59
새벽운동
덤벨 15분+등10+10+줄넘기 HIIT 30분
https://youtu.be/bolQN0RHTtY?si=L49zbEzWYXNPZLIbhttps://youtu.be/bCvsEiApo4Q?si=d3p92DF0-jnIbyO1
https://youtu.be/ZuwVFXaEaoI?si=crPRO_lvtrmpceZx
https://youtu.be/D9UxBKoPC7s?si=ST-BHJkpRm8w1pdL
퇴근 후 운동
복근+엉덩이 20분
https://youtu.be/YDc_lhN0qfM?si=JHTu1ygQYbvaNvT8'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
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