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25. 4. 17 (목)01. 식단+운동 일기 2025. 4. 3. 16:48
새벽운동
상체운동 15분+인터벌러닝 8K
https://youtu.be/x1fCfTO2J0E?si=ABwRXMR7twPtooS7
퇴근 후 운동
하체 + 복근 20분
https://youtu.be/q6HVpN6_kGY?si=Hqm8lybnsaVtcf72
https://youtu.be/-ImEbVtsYws?si=V8yxlu-7IBtloqEh
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