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25. 12. 25 목01. 식단+운동 일기 2025. 12. 8. 17:07
새벽 전신덤벨 30분+러닝 5K
https://youtu.be/qx5xomu53VY?si=_ALsbWE_bVtvuDXG
퇴근 후 운동 덤벨 40분
https://youtu.be/OyWiG0wVrto?si=R6kuRL4Ykb5iZehA
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