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24. 01. 30 (화)01. 식단+운동 일기/~25년 2024. 1. 22. 16:50
새벽운동
40분 전신 맨몸운동
https://youtu.be/siylvG2Txs8?si=27Fy6qkgIjaDQzNR
퇴근운동
요가 초보 22분
햄스트링쪽이 계속 스트레칭되는 느낌. 아침에 워밍업으로 하기 딱 좋을듯하닥!
감기약 사먹고 골골되는 중이지만 난 프로운동러이기에 운동은 빼먹지 않으리!!!
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