24. 02. 05 (월)

01. 식단+운동 일기/~25년 2024. 1. 30. 10:48

새벽운동

복합120세트 25분동안 진행.

운동방법은 9초동안 버피 1개+스쿼트 2개+팔벌려뛰기 1번 이 복합1세트라 과정했을 때

복합20세트+30초 쉬기 X 6회가 되겠다. 올만에 하니 체력붙은게 확실히 느껴짐.

저녁운동 쉼..

아무래도 저녁운동 쉬려는거 보니 걍 오전에 한번에 몰아서 하는게 나은듯하다.

퇴근하면 역시나,. 집에서 다음날 밥만 챙기고 싶고 암것도 하기 싫으네... 그날컨디션에 따라 진행해보도록 해야겠다.

affabile+dolcissimo