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24. 02. 06 (화)01. 식단+운동 일기/~25년 2024. 1. 30. 10:48
새벽운동
30분 덤벨 전신
https://youtu.be/9mAk2JQuXSA?si=zLUYoeVX8wJ06hqy
40분 노점핑 유산소
https://youtu.be/moVQAbi5uks?si=K6aWVv8IXRKzuprD
저녁운동
https://youtu.be/I6UCw2d7f6Q?si=ZogVr0At6krDEQWN
올만에 심박수 다 130넘김..!ㅋㅋ 굿굿
무서워서 몸무게 안쟀는데.. 뭐야? 이거뭐야? 오히려 내려갔어!
근데 눈바디가 형편없어,,ㅠㅠ 특히 복근쪽...ㅠ 이제 복근+볼륨으로 집중타겟 하겠음
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