-
24. 06. 07 (금) ~ 24. 06. 10 (월)01. 식단+운동 일기 2024. 5. 27. 17:34
7
새벽 운동 쉼
퇴근 후 운동
30 MIN INTENSE LEGS & BOOTY WORKOUT
https://youtu.be/bDQSWejAEyM?si=lyGbnZiVne6f8QtB
8
새벽 공복 인터벌러닝 45분
저녁 덤벨운동
60 MIN FIERCE FULL BODY HIIT, NO JUMPING Workout with Weights
https://youtu.be/6nUQKcmr8MU?si=q8XUuEae0MUR_RBK
9
저녁밥 : 스시 8접시+아이스크림2개
새벽
30 MIN FULL BODY Build and Burn HIIT Workout with weights, dumbbells + 공복 인터벌러닝 45분
https://youtu.be/dThKz4oNHF4?si=3JmNLZYNyEpyziOj
10
저녁 1차
하이볼, 타코야끼, 문어튀김, 야끼소바, 하이볼1잔
운동은 지유가오카 동네 걷기
'01. 식단+운동 일기' 카테고리의 다른 글
24. 06. 12 (수) (0) 2024.05.27 24. 06. 11 (화) (0) 2024.05.27 24. 06. 06 (목) (0) 2024.05.27 24. 06. 05 (수) (0) 2024.05.27 24. 06. 04 (화) (0) 2024.05.27