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25. 9. 14 일 [휴식일]01. 식단+운동 일기 2025. 9. 9. 14:20
아침밥 추가
프로틴그래놀라 또 주워먹음
과자1/2봉먹고 저당아이스크림 1개 퀘스트프로틴쿠키1개 커피 막먹음
점심 정신차라고 깔끔하게 먹고
잠들기 전 2저당 녹차소이라떼1잔 마심
- 9/14 (일)
🌅 새벽: 슬로우조깅 or 걷기 30분
🌙 밤: 스트레칭 1시간
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