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24. 04. 12 (금) ~ 24. 04. 14 (일)01. 식단+운동 일기 2024. 4. 2. 11:10
12 (금) 약과.. 회사에 갖다놓음. 집에서 3개씩 먹어되니.. 이렇게 운동을 해도 안빠지는게 당연하지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 했던 상체운동, 오후쯤 되니 뻐근~~하니, 잘 먹어들었다. 굿굿! 운동은 패스...ㅠ 13(토) 새벽 공복러닝 1시간 저녁운동 하체 30분+HIIT 30분 https://youtu.be/FiZI7HOpK9A?si=spk0YMBleUBfOWs6 14(일) 하.. 먹기만 하고 운동을 건너뛰네? 내가 미쳐.... 공복달리기의 압박감이 심한듯 하다. 우선 인터벌달리기를 40분정도로만 해보는걸로.. 우선 꾸준히 하는게 중요하니까
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24. 04. 05 (금) ~ 24. 04. 07 (일)01. 식단+운동 일기 2024. 4. 2. 11:09
5 (금) 새벽 운동 덤벨 https://youtu.be/myGAaHTHW5A?si=itOzbC_82wrmDwfF https://youtu.be/bePUMvJNC68?si=qAB8Q3yWSiV40kmC 6(토) 새벽인터벌 러닝 50분 이날 총 걸음수 30038보..! 미쳤어! 디즈니에서도 25000보 걷는데.! 이러니 종아리가 팅팅 부을 수 밖에.. 7(일) 그냥 쉬고, 하라주쿠 산책 했음. 식단 보소, 너무 드럽다....ㅠㅠㅠ